1- تمرین یک مرد مبارز

2- وضعیت دفاعی

3- حرکات پا

4- تمرینات قدرتی

5- تمرین سرعت

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت